Penjaskes Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja yaitu...

audiekingulv – June 08, 2023

Salah satu jenis gerakan yang terdapat pada senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan. dalam hal ini, tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja yaitu...

Dalam pelaksanaannya, ada berbagai macam gerakan yang bisa kita lakukan dalam senam lantai. Bertumpu pada kedua tangan dan kaki, melengkungkan badan ke arah atas, dan fokus pada kelentukan badan adalah salah satu gerakan dalam senam lantai, yaitu kayang.

Pembahasan

Senam lantai adalah rangkaian gerak olah tubuh yang bisa dilakukan di atas lantai. Salah satu komponen kebugaran jasmani utama yang ada pada senam lantai adalah kelentukan tubuh, yaitu kemampuan tubuh untuk menggerakkan persendian pada tubuh. Kayang juga menjadi salah satu gerakan dalam senam lantai yang membutuhkan kelentukan tubuh yang baik agar bisa melakukan gerakan tersebut dengan baik. Kayang juga menjadi salah satu gerakan dalam senam lantai yang bisa melatih keseimbangan statis pada tubuh. Sebelum melakukan kayang, salah satu aspek penting adalah bahwa kita sudah melakukan pemanasan yang memprioritaskan peregangan pada otot punggung.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang manfaat senam lantai

https://brainly.co.id/tugas/4426624

#BelajarBersamaBrainly #SPJ4

[answer.2.content]